MadMuscles

là một ứng dụng giúp việc tập luyện thường xuyên trở nên dễ tiếp cận, hiệu quả và vui vẻ

Chọn một chương trình

Bằng cách tiếp tục, bạn đồng ý với Điều khoản dịch vụ, Chính sách bảo mật, Chính sách cookie của chúng tôi (bao gồm việc sử dụng các công nghệ theo dõi, ví dụ: Meta Pixel)
là một ứng dụng giúp việc tập luyện thường xuyên trở nên dễ tiếp cận, hiệu quả và vui vẻ

Kế Hoạch Tập Luyện Được Cá Nhân Hóa

Trong cơ sở dữ liệu của chúng tôi, có hơn 200 bài tập cho các bộ phận khác nhau trên cơ thể

kg
Hiện tại88kg

10070

  • 🔥Chúng tôi kết hợp các bài tập tĩnh và động để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • 💪Một chương trình có cấu trúc để hỗ trợ hành trình rèn luyện thể chất của bạn.

*Kết quả giảm cân không được đảm bảo.

Kế hoạch ăn dựa trên mục tiêu của bạn

Kế hoạch ăn dựa trên mục tiêu của bạn

Kế hoạch ăn uống được điều chỉnh theo sở thích và hạn chế của bạn. Kế hoạch ăn uống linh hoạt được xây dựng dựa trên mục tiêu tập luyện và chỉ số BMR của bạn — không có thực phẩm nào bị cấm hoàn toàn.

Hệ thống xây dựng thói quen

Hệ thống xây dựng thói quen

Cải thiện không chỉ vóc dáng mà còn phát triển những thói quen và thể lực lành mạnh.
Với MadMuscles, bạn có thể giảm mức độ căng thẳng, cải thiện ham muốn tình dục và thử sức với những thử thách thay đổi cuộc sống khác nhau.

Kết quả mà chúng tôi tự hào

  • 😎 Hơn 4 triệu
Họ bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe của mình cùng chúng tôi.
  • 🎯️ 115 000bài tập đã hoàn thành tương đương với hơn 7 năm tập luyện
  • 💪 60 000 lần căng bắp tay
Có câu hỏi?

Đội ngũ hỗ trợ của chúng tôi sẽ giúp bạn nhanh chóng!

Và thậm chí nhiều hơn thế

4.4 trên 5

Hơn 200.000 đánh giá 5 sao từ người dùng hài lòng (App Store & Play Market, tháng 6 năm 2026)

Edgar

Edgar

Tôi tập Thái Cực Quyền liên tục suốt thời gian qua và kết quả thật sự tuyệt vời; bài tập này giúp tôi duy trì vóc dáng và có thêm nguồn năng lượng dồi dào mỗi ngày. Tôi cũng rất muốn trải nghiệm thử cả bài tập Thái Cực trên ghế nữa.

Abdullah Saeb Al Dandashi

Abdullah Saeb Al Dandashi

Chỉ sau ba ngày trải nghiệm, tôi nhận thấy phương pháp tập luyện này hiệu quả và phù hợp hơn hẳn so với việc tập gym truyền thống.

El Hefe

El Hefe

Tôi bắt đầu tập MadMuscles vài tháng trước và hiện tại rất thích chương trình này. Tôi đặc biệt thích phần hướng dẫn tập luyện chi tiết cùng lộ trình hàng ngày, nó giúp tôi giữ được sự tập trung và duy trì vận động liên tục. Hãy tiếp tục phát huy phong độ tuyệt vời này nhé! 💪

Bryan

Bryan

Ứng dụng tuyệt vời! Tôi dùng nó hàng ngày và chắc chắn đang nhìn thấy cũng như cảm nhận rõ rệt những kết quả đạt được! Hoàn toàn khuyên dùng.

Steve Simmonds

Steve Simmonds

Đây chính xác là những gì tôi cần: hướng dẫn cực kỳ dễ tập theo, thời lượng không quá dài cũng không quá ngắn. Tôi thực sự rất tận hưởng bài tập này mỗi buổi sáng trước khi đi làm.

Kunde

Kunde

Ứng dụng này hoạt động chính xác y như những gì tôi mong đợi. Tôi nhận được các hướng dẫn rất rõ ràng, và trong suốt buổi tập, tôi hoàn toàn không phải bận tâm suy nghĩ xem động tác tiếp theo là gì hay cần phải chú ý điều gì nữa. Ứng dụng cũng nhắc nhở tôi duy trì các buổi tập đều đặn. Cảm ơn đội ngũ đã tạo động lực để tôi thực hiện những bài tập vừa lành mạnh vừa đầy thử thách này!!!

Edgar

Edgar

Tôi tập Thái Cực Quyền liên tục suốt thời gian qua và kết quả thật sự tuyệt vời; bài tập này giúp tôi duy trì vóc dáng và có thêm nguồn năng lượng dồi dào mỗi ngày. Tôi cũng rất muốn trải nghiệm thử cả bài tập Thái Cực trên ghế nữa.

Abdullah Saeb Al Dandashi

Abdullah Saeb Al Dandashi

Chỉ sau ba ngày trải nghiệm, tôi nhận thấy phương pháp tập luyện này hiệu quả và phù hợp hơn hẳn so với việc tập gym truyền thống.

El Hefe

El Hefe

Tôi bắt đầu tập MadMuscles vài tháng trước và hiện tại rất thích chương trình này. Tôi đặc biệt thích phần hướng dẫn tập luyện chi tiết cùng lộ trình hàng ngày, nó giúp tôi giữ được sự tập trung và duy trì vận động liên tục. Hãy tiếp tục phát huy phong độ tuyệt vời này nhé! 💪

Bryan

Bryan

Ứng dụng tuyệt vời! Tôi dùng nó hàng ngày và chắc chắn đang nhìn thấy cũng như cảm nhận rõ rệt những kết quả đạt được! Hoàn toàn khuyên dùng.

Steve Simmonds

Steve Simmonds

Đây chính xác là những gì tôi cần: hướng dẫn cực kỳ dễ tập theo, thời lượng không quá dài cũng không quá ngắn. Tôi thực sự rất tận hưởng bài tập này mỗi buổi sáng trước khi đi làm.

Kunde

Kunde

Ứng dụng này hoạt động chính xác y như những gì tôi mong đợi. Tôi nhận được các hướng dẫn rất rõ ràng, và trong suốt buổi tập, tôi hoàn toàn không phải bận tâm suy nghĩ xem động tác tiếp theo là gì hay cần phải chú ý điều gì nữa. Ứng dụng cũng nhắc nhở tôi duy trì các buổi tập đều đặn. Cảm ơn đội ngũ đã tạo động lực để tôi thực hiện những bài tập vừa lành mạnh vừa đầy thử thách này!!!

Edgar

Edgar

Tôi tập Thái Cực Quyền liên tục suốt thời gian qua và kết quả thật sự tuyệt vời; bài tập này giúp tôi duy trì vóc dáng và có thêm nguồn năng lượng dồi dào mỗi ngày. Tôi cũng rất muốn trải nghiệm thử cả bài tập Thái Cực trên ghế nữa.

Abdullah Saeb Al Dandashi

Abdullah Saeb Al Dandashi

Chỉ sau ba ngày trải nghiệm, tôi nhận thấy phương pháp tập luyện này hiệu quả và phù hợp hơn hẳn so với việc tập gym truyền thống.

El Hefe

El Hefe

Tôi bắt đầu tập MadMuscles vài tháng trước và hiện tại rất thích chương trình này. Tôi đặc biệt thích phần hướng dẫn tập luyện chi tiết cùng lộ trình hàng ngày, nó giúp tôi giữ được sự tập trung và duy trì vận động liên tục. Hãy tiếp tục phát huy phong độ tuyệt vời này nhé! 💪

Bryan

Bryan

Ứng dụng tuyệt vời! Tôi dùng nó hàng ngày và chắc chắn đang nhìn thấy cũng như cảm nhận rõ rệt những kết quả đạt được! Hoàn toàn khuyên dùng.

Steve Simmonds

Steve Simmonds

Đây chính xác là những gì tôi cần: hướng dẫn cực kỳ dễ tập theo, thời lượng không quá dài cũng không quá ngắn. Tôi thực sự rất tận hưởng bài tập này mỗi buổi sáng trước khi đi làm.

Kunde

Kunde

Ứng dụng này hoạt động chính xác y như những gì tôi mong đợi. Tôi nhận được các hướng dẫn rất rõ ràng, và trong suốt buổi tập, tôi hoàn toàn không phải bận tâm suy nghĩ xem động tác tiếp theo là gì hay cần phải chú ý điều gì nữa. Ứng dụng cũng nhắc nhở tôi duy trì các buổi tập đều đặn. Cảm ơn đội ngũ đã tạo động lực để tôi thực hiện những bài tập vừa lành mạnh vừa đầy thử thách này!!!

Một số nhận xét/phản hồi nổi bật từ khách hàng của chúng tôi. Các nhận xét này không phản ánh trải nghiệm điển hình của người dùng. Bạn có thể đọc cách chúng tôi thu thập nhận xét trong Chính sách đánh giá của chúng tôi.